Skip to main content

Lifestyle Traject

In onze huidige leefwereld worden we vaak alle kanten op geslingerd en raken we gemakkelijk de verbinding met onszelf én onze omgeving kwijt, waardoor ook onze gezondheid onder druk komt te staan.

Om te voorkomen dat er (meer) gezondheidsklachten ontstaan ben ik als fysiotherapeut dan ook ontzettend gedreven om jou te ondersteunen in de zoektocht naar een gezonde leefstijl. De basis van onze gezondheid.

Een leven dat écht van jou is, dat is hierbij het ultieme doel!

Dit kun je alleen bereiken met een leefstijl waarbij je niet teveel moet nadenken en vooral lekker jezelf kunt zijn. Een leefstijl waar beweging, voeding en bewuste ontspanning ervoor zorgen dat je terugkomt in verbinding met jezelf, je omgeving én je gezondheid.

Volledig afgestemd op jou noden en hetgeen waar jij je goed bij voelt. Zonder schuldgevoel en allerlei regeltjes waaraan je noodgedwongen blijft vasthouden.

Middels een persoonlijk en actief traject ga ik jou hierin begeleiden. Ik ben je rechter hand in dit proces, waardoor je gezondheid weer op nummer één komt te staan.

Ik ben er dan ook om samen met jou te kijken naar bewuste keuzes die je gezondheid ten goede komen. Zonder oordeel stellen we samen jou leefstijl bij. Dit doen we in jou vertrouwde omgeving, zodat je met mijn hulp alles kunt gaan toepassen. Zo leer ik jou meteen beter kennen, waardoor ik je optimaal kan ondersteunen in dit proces.

Het traject bestaat uit 7 sessies verdeeld over 10 weken. Doordat ik bij jou aan huis kom (omgeving Limburg) scheelt je dit een hoop (reis)tijd, maar daarnaast maakt dit het toepassen van de wensen en aanpassingen in jou dagelijks leven ook een stukje gemakkelijker. 

Het doel is dan ook dat jij in 10 weken tijd een basis hebt gelegd die goed voelt voor jou, als een stevige fundering waarop je verder kunt bouwen. Bewust en ongedwongen. 

7 SESSIES

10 WEKEN

INVESTERING

Kennismaking €70,-
Verdere Traject €300

DIT HEB IK NODIG

YES, IK WIL STARTEN!

Praktisch

❖ We kunnen dit avontuur meteen starten!
❖ Het traject vindt plaats bij jou thuis en in jou nabije (Limburgse) omgeving, zodat je alles met mijn hulp direct kunt toepassen in je algeheel dagelijks leven.
❖ De leefstijlfactoren beweging, voeding en ontspanning geven we samen invulling aan de hand van jou mogelijkheden.
❖ De workout kan bij jou thuis worden gedaan, maar ook in een fitness bij jou in de buurt. Het is maar net waar jij je het prettigst bij voelt.
❖ Aan de hand van een concreet plan van aanpak zorgen we dat jij een stevige én haalbare basis legt waarvan je zowel nú als later de vruchten plukt.
❖ Tussen de sessies door ben ik telefonisch bereikbaar voor al je vragen.
❖ Het traject kan ook worden doorlopen samen met je partner. Jullie krijgen dan €100,- korting op het totaal bedrag.

Voor wie?

❖ Je hebt problemen met bijvoorbeeld je gewicht, spijsvertering, slaap, gewrichten en/of spieren en je weet niet zo goed waar je moet beginnen of wat je nog kunt proberen om je gezondheid te optimaliseren.
❖ Je hebt het gevoel dat je te weinig tijd hebt en hierdoor de balans mist tussen (in)spanning en ontspanning waardoor je nog wel eens over je eigen grenzen gaat.
❖ Je bent (net) mama geworden, bent zwanger óf hebt een kinderwens en wilt een weg vinden naar een gezonde balans die past bij je nieuwe rol.
❖ Je mist de energie om dingen te ondernemen en hierdoor heb je het gevoel niet optimaal te kunnen genieten van het leven.
❖ Voor iedereen die graag weer de regie wilt nemen over zijn leven zonder continu over alles te moeten nadenken, vast te houden aan allerlei regeltjes en telkens een schuldgevoel te ervaren.

Wat kun je verwachten?

✻ Jou gezondheid staat centraal
✻ We gaan actief aan de slag
✻ Er komt meer balans in je leven
✻ Je hebt weer meer energie
✻ Lichamelijke klachten nemen af
✻ Je kunt bewuster keuzes maken
✻ Je ervaart plezier in beweging
✻ Basis voor gezonde maaltijden
✻ Er is meer tijd voor ontspanning
✻ Je (zelf)vertrouwen groeit