Fysi(o)coach

Gezonde voeding is letterlijk cruciaal om te kunnen overleven. Zonder de juiste voedingsstoffen ontstaat er al snel een interne én externe crisis. Om deze reden is het dan ook belangrijk om je lichaam op de juiste manier te verzadigen, zodat het voldoende energie kan leveren. Mede hierdoor wordt de kwaliteit van jou leven bepaald.

Natuurlijke voeding heeft dan ook de voorkeur, omdat je lichaam hieruit zonder al te veel moeite de meeste nutriënten kan halen. Zo kan het zich volledig focussen op afweer, herstel en opbouw, waardoor je lichamelijke klachten kunt voorkomen maar ook bestaande klachten kunt verminderen of zelfs laten verdwijnen. 

“Let food be your medicine.”

Ons lichaam moet kunnen ontladen én opladen. Als we alleen maar bezig zijn met de wereld om ons heen, zonder stil te staan, dan is dat zo goed als onmogelijk. Want wanneer je te weinig tijd neemt voor échte en bewuste ontspanning raakt je zenuwstelsel overprikkelt en heeft het sympathisch zenuwstelsel continu de overhand.

Je staat dan letterlijk altijd in standje ‘overleven’’.

Je energievoorziening raakt hierdoor langzaam op en je lichaam gaat van vermoeidheid over in uitputting. Door bewust tijd te nemen voor ontspanning kan je lichaam herstellen.
Hierdoor is bewust ontspannen cruciaal voor onze gezondheid.

Als mens zijn we gemaakt om te verbinden met elkaar.
Voor bescherming, voortplanting en zorg dragen, maar ook om van elkaar te kunnen leren.

Iedereen heeft hierdoor behoefte aan menselijke verbinding, want ieder mens wil zich gezien en gehoord voelen. Dat hoeft niet zozeer letterlijk te zijn, maar iedereen verlangt naar een stukje waardering. Een stukje liefde, compassie en (h)erkenning, maar ook veiligheid. 

Het gevoel dat we ergens bijhoren, dat we van betekenis zijn en een levensdoel hebben zorgt ervoor dat we voldoening kunnen halen uit ons bestaan. Dat we in een veilige omgeving kunnen floreren. Dit creëert een tevreden gevoel en draagt uiteindelijk bij aan ons persoonlijk geluk.