Beweging: Yoga
12:30 - 14:00
Tijdens de eerste editie van de Lifestyle Workshop ´Nieuwe Energie´ duiken we in de wereld van Yoga.
Trudy Peters van Puur Lifestyle laat jullie tijdens deze dag kennismaken met twee vormen van Yoga. Een les die ongetwijfeld alle zintuigen zal prikkelen en je zowel fysiek als mentaal in beweging brengt.
Voeding: Gezonde Lunch & Tips
14:00 - 15:30
Tijdens een welverdiende gezonde lunch worden er tips gedeeld omtrent voeding en leefstijl.
Er word wat dieper ingegaan op de basis rondom de verschillende voedingsstoffen, onze eetgewoonten én de noodzaak van beweging en ontspanning die naast voeding zorgen voor onze fysieke en mentale weerbaarheid. De basis van ons bestaan.
Ontspanning: Bodyscan Meditatie
15:30 - 16:15
Tijdens een bodyscan meditatie wordt er bewust stilgestaan bij elk deel van het lichaam.
Door een combinatie van ademhaling en het bewust aansturen van de spieren, ontstaat er een diepere vorm van ontspanning die zowel fysiek als mentaal voelbaar is.
Deze begeleide meditatie is zeer laagdrempelig en makkelijk toepasbaar voor iedereen.
Verbinding: Share and Care
16:15 - 17:00
Om de workshop ´Nieuwe Energie´ af te sluiten is er de ruimte om ervaringen en gedachtes te delen met elkaar. Lekker ongedwongen en gezellig samenzijn met een hapje en een drankje.
